朝にジュースを飲む生活を送ると、痩せやすくなると言われており、近年女性の間で注目されるようになってきました。

宅配サービスの利用と生活のしやすさに注目です

朝にジュースを飲む生活を送ると

宅配サービスの利用と生活のしやすさに注目です 朝にジュースを飲む生活を送ると、痩せやすくなると言われており、近年女性の間で注目されるようになってきました。もちろん、ジュースと言っても、何を飲んでもOKではありません。炭酸飲料など、糖分の多いジュースはNGです。飲むのは果物と野菜をミキサーなどにかけて作るジュースです。生ジュースと呼ばれることもあります。生ジュースだと熱を加える必要がないので、酵素が壊れる心配がありません。ビタミンやミネラルの損失も最小限で済み、効率よくさまざまな栄養素が補給できるわけです。痩せる体のベース作りにもってこいの飲み物と言えるでしょう。

しかし、朝ジュース生活を始めるなら、注意しなければいけないことを頭に入れておかなければいけません。まず、生ジュースは作り置きしないと言うことが大切です。作ったらすぐに飲みきらなければいけません。時間の経過と共に、酸化してしまいます。そうなれば、酵素のパワーも減少していくわけです。ビタミンなどの栄養素も失われやすいので注意しましょう。また、生ジュースは胃が空っぽの状態で飲むのが基本です。ご飯を食べてから飲むと、消化を妨げることになります。もし何か食べるなら、生ジュースを飲んでから30分程度時間をおくことです。

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